Online Psychotherapie Franziska Kleffel HPPsych

  Wie finde ich den für mich richtigen Therapeuten? (DISCLAIMER: Ich verwende in Zukunft nur noch die (für mich neutralen) Begriffe 'Therapeut' und 'Klient' usw. Mich, als Frau, stört es nicht besonders und ich finde, so geht der Lesefluss nicht verloren. Ich hoffe, das ist ok für Dich.) 1.Am Wichtigsten ist wohl die 'Chemie' zwischen Therapeut und Klient, da es sonst sehr schwer wird, ein Vertrauensverhältnis aufzubauen. Wenn Du Dich also auf die Suche machst, gehe auch nach Deinem Gefühl/Sympathie/ersten Eindruck. 2.Es kommt natürlich auch auf Dein Problem an. Falls Du es ganz klar umreissen kannst, macht es Sinn, sich einen Therapeuten zu suchen, der sich damit auskennt bzw. evtl sogar darauf spezialisiert ist. 3.Verschiedene Therapeuten arbeiten auch mit verschiedenen Therapiemethoden. Oft sind bei gewissen Störungsbildern ganz klar Methoden indiziert, wobei die (kognitive) Verhaltenstherapie von dem Großteil der niedergelassenen Psychotherapeuten praktizi...

Wirkt Online Psychotherapie? Dies ist eine vielschichtige Frage, denn es gibt verschiedene Varianten der Online Psychotherapie. Zum einen ist da die Online Therapie, die eingerichtet wurde, weil immer noch weniger als die Hälfte der Menschen, die eine Therapie bräuchten, durch den konventionellen Weg der Sprechzimmer Psychotherapie erreicht werden. Online Therapie läuft über ein Programm, in dem der/die Klient*in begleitet wird durch Übungen, Aufgaben aus der kognitiven Verhaltenstherapie, und es werden Tagebucheinträge, Protokolle und Briefe verfasst, und es gibt einen gelegentlichen Austausch. Diese dient zur Überbrückung und Begleitung der Nutzer, um ihnen zu ermöglichen, einen therapeutischen Einfluss in ihren Alltag zu integrieren, während sie auf einen Therapieplatz warten. Die Ergebnisse, die dabei von den Klienten erzielt wurden waren positiv und bei den meisten konnte eine Verbesserung ihres Zustands erreicht werden. Es wurde dazu eine Studie von der Freien Universität Berlin ...

  Der Leidensdruck wächst, Du kommst aus Deinem Gedankenkarrussel nicht mehr ohne massive Ablenkungsmanöver heraus, die Gespräche mit Freunden und Familie bringen Dich nicht weiter... und Du überlegst Dir: sollte ich mir vielleicht doch professionelle Hilfe holen? Dann verwirfst Du den Gedanken wieder. Ein paar Tage oder Wochen später bist Du wieder an dem gleichen Punkt. Doch dann, die nächste Hürde in Deinem Kopf: 'Was, ich bin doch nicht verrückt, ich brauch doch keine Therapie!' Du liest Selbsthilfebücher und machst Übungen, aber irgendwie läuft unterschwellig ein Dauersoundtrack, der Dir die Lebensfreude untergräbt. Du ringst Dich durch, doch mal nach einem*r Psychotherapeut*in zu googlen. Vielleicht sogar, dort anzurufen. Dann heisst es leider sehr oft: 'Wir können Ihnen eventuell in vier Monaten einen Therapieplatz anbieten'. Das ist eine lange Zeit, wenn der Leidensdruck so groß ist, das man diesen ersten Schritt schon gewagt hat. Denn dieser Schritt ist ein gan...

Die klientenzentrierte Psychotherapie nach Rogers, umgangssprachlicher auch Gesprächstherapie genannt, ist eine sehr wirksame Therapiemethode der humanistischen Psychotherapie, die in dem folgenden Interview vom Urheber selbst gut in ihrem Kernwirken beschrieben wird. In meiner Praxis arbeite ich in erster Linie gesprächstherapeutisch. https://www.youtube.com/watch?v=pZiI2RSkvX0&t=62s https://www.franziska-kleffel.eu/

Do you have a quick answer to this or do you have to ponder the question for a bit? Some things are way more obvious than others. You may be trapped in a job you don't like, in a relationship that no longer works or in some kind of life situation that is frustrating and painstaking. On the outside, it is easier to pinpoint the 'place' you are trapped in . However, I dare say: it is an interior place, a pattern, a mindset, an emotion, an echo, a story...that is the true trap you have'nt wiggled free from yet. Because if you had, you would either truly change whatever is bothering you or, if that is, for some reason, not possible right now, you would change your attitude towards it. Either way, you will feel better. What I am saying here is: you always have a choice! To begin your way out of the unwanted situation -even though it might seem detrimental at first sight- one key to move forward is to arrive at an inside place where you are at peace with how things are ri...

Mmmh, karma is a word thrown around without really thinking about it or knowing its true meaning. It simply signifies: the law of cause and effect. When people say: 'it is bad karma', they seem to hand what is happening off to some outside power. This is not true. We create karma as we go and when karma 'hits us', we are presented with a challenge that our soul, at some point, agreed to, by the actions it performed, again: at some point. If you will, see your soul as an eager student in this earthly adventure. This is a place for intense lessons, because everything is, at least apparently so, quite dense. We are in our physical bodies and experience physical pain and pleasure, we have emotional bodies that experience pain and pleasure emotionally, and we have mind bodies that experience pain and pleasure of and in the mind. Ok, it is not all just about pain and pleasure, you might say, and yes, I agree, of course there is something in between. But I think you catch my...

Just the other day, someone said to me: if you want to make progress in an area that you are stalled in, meet and talk with people who are a step ahead of you, who have figured it out and are already successful at it. Maybe you have heard this kind of advice before, I certainly have. But this time, in the discussed area, I had been revolving around the topic for quite some time, had already considered it initially years ago and hadn't followed through, there were other things, tasks and issues at hand, to be taken care of... But, now, I was ready to follow through! And, lo and behold: the very next day, meeting up with an old friend, who lives on the other side of this planet, after many years, she tells me about the exact thing that I was getting ready to tackle, speaking to me out of the exact ahead postion I just mentioned... and she enjoys and is good at what she does, has taken the necessary steps and gladly gave me pointers and answered my questions! All the questions t...