Online Psychotherapie Franziska Kleffel HPPsych

  Hast Du Dir mal überlegt, welche Rollen Du spielst? Wenn Du in einem Film mitspielen würdest, wie würde der Drehbuchautor Deine Rolle beschreiben? Kannst Du Dich damit identifizieren? Bist Du damit zufrieden? Ist die Rolle authentisch, passt sie wirklich zu Dir? Spielst Du sie gerne? Wenn Du insgesamt zufrieden mit der Rolle bist, dann brauchst Du nicht weiterzulesen, herzlichen Glückwunsch, Du bist kongruent! Wenn Du Dich fragst, ob das wirklich alles passt, ob Du nicht eigentlich jemand anderes bist, wenn Du Dich unwohl und unter dem Druck der Erwartungen und Verpflichtungen verbogen hast, um in die Rolle zu passen, die man Dir zugeteilt hat, denke noch einmal neu... Es heißt, das Eltern (unbewusst) die Rolle ihren Kindern geben, die sie auch (unbewusst) bereitwillig annehmen. Hier kommen also zwei Faktoren zusammen. Einmal: welche Rolle ist frei und gerade gefragt? Und zweitens: welche kann ich gut spielen? Wenn man aus dieser Perspektive auf die Angelegenheit schaut, wird ein...

   Hast Du eine Morgenroutine, oder eine Abendroutine? Rituale sind natürlich eigentlich aufgeladen und bewusst durchgeführt, aber wir machen sie in unserem Alltag auch mehrmals, ohne, dass uns klar ist, dass sie welche sind. Auf dem Bild sieht man einen jungen Mönch, der im Kloster fegt. Es ist seine Aufgabe, aber es ist auch ein Ritual. Schaffst Du Dir bewusst Rituale? Kleine und Große? Wenn Du Dir überlegst, welche Du hast bzw. machst, was fällt Dir dann auf? Würdest Du vielleicht gerne ein neues Ritual in Deinen Alltag integrieren? Was passt zu Dir? https://www.franziska-kleffel.eu/